מבחן לחץ - טיפ 2 "מחר"
הבלוג של יעל על יחסים ויצירת זוגיות

אנו עוסקים במוקשים ביחסים והיום אנחנו במוקש מבחן-לחץ

הטיפ הראשון להתמודדות עם מבחן לחץ היה נהפוכהו- החיים סבבה. למרות שבמבחן לחץ אנו מרגישים שבא לנו לברוח או לצעוק אנו מתנהגים ההפך. אך זהו טיפ לא פשוט ולא כולם מצליחים ליישמו, הוא דורש אימון ומיומנות.  לכן יש טיפ ביניים שנקרא מה שבא לי לעשות היום אני דוחה למחר.

אני בטוח שאני רוצה לעזוב- אעשה זאת מחר
בא לי להעלם- מחר
בא לי לומר לו שככה לא מתנהגים-  מחר
בא לי לבקש ממנו שנתראה יותר כי ככה אני לא יכולהכ להרגיש משוחררת- מחר
בא לי לומר לה שהיא סתם רגשנית ודרמטית- מחר
בא לי לומר לה שלא מתאים לי....-  מחר

והיום, מה עושים?

שולחים סמס שהמסר המרכזי בו "היום אני יוצא/ת מהפריים, נדבר מחר".
חשוב מאד לשלוח כמה שיותר מוקדם את הסמס. ברגע שהחלטתם להפעיל את "אסטרטגיית המחר" מיד כתבו סמס. כי האסטרטגיה הזו יושבת על הנטיה של האדם לדחיינות ולכן היא קלה ויחסית פשוטה ליישום. אבל "אליה וקוץ בה" פעם והפעלנו דחיינות, היא מופעלת גם על "הסמס" ואז כשנדבר עם בן/ת הזוג מבחן הלחץ יתפרץ מתוכינו.

מה ההגיון?   דחיינות היא נטיה טבעית של רוב בני האדם לכן קל להפיל אותה.  לדחות למחר דורש מאינו רק להתאפק יום אחד, אנו מדמיינים את עצמנו עושים את הפעולה שאנו רוצים, אבל מחר. כך הדחף שלנו מקבל מענה, אנחנו לא מונעים מעצמו את מה שאנו חושבים/רוצים/מאמינים שצריך לעשות, אנו רק דוחים ביום.

פשוט, אז למה לא כולם עושים זאת?

כי בלחץ קשה לנהל את התגובות, כי בזמן אמת אנו לא מודעים לכך שאנו עושים פעולה שתהרוס, אנחנו רק שומרים על עצמנו ביחסים "ומי שרוצה אותי יקח/תיקח אותי כמו שאני" וכי... קשה לנו לדחות את הדחפים ואנו פועלים מתוך איניסטינקטים.

להסבר על מוקש מבחן לחץ והטיפ "נהפוכו – החיים סבבה" לחץ  כאן

לא הבנת משהו, קשה לך ליישם את הטיפ או סתם בא לך לשאול שאלת  הבהרה או חידוד?   כתוב/כתבי לנו ואשמח לענות לך! (השאלות חסויות ואישיות, ולא מתפרסמות)

באהבה ובהצלחה!
יעל